‌备孕是指夫妻双方在怀孕前做好身心的准备工作，以求孕期顺利、胎儿健康‌。具体来说，备孕包括以下几个方面：

‌进行全面的体检‌：检测身体是否存在潜在的健康问题，如缓慢疾病、内分泌紊乱等，并在疾病治疗后再进行备孕‌

‌保持健康的生活方式‌：摄入营养丰富的食物，确保充足的睡觉，进行适度的运动，维持身体的正常功能和生殖健康‌

‌保持杰出的心理状态‌：防止过度焦虑、紧张、压力过大，这些可能会对生育健康产生负面影响‌

‌合理补充叶酸‌：叶酸是妊娠前和早期非常重要的维生素，能够降低神经管缺点的风险‌

备孕涉及很多方面，您更关心饮食、体检、还是补充叶酸呢？