关于备孕的预备工作：

包括心理上、身体上、日子工作环境、经济方面做好预备。当然，了解一些备孕、怀孕的知识，做到心中有数，会为我们的备孕、孕期的顺利进行打下根底。

心理预备：

准爸爸准妈妈假如打算要宝宝，两边都要做好充分预备。要用期盼、喜悦、平和的心态，尽可能的放松身心，不要有太大的精神压力和工作压力，这对准爸妈身心健康有利，更有利于小宝宝“如期而至”，美好愉快地成为你们家庭中的一份子。

身体上的预备：

最佳生育年纪、身体健康、养分均衡的准爸妈，一般会具有健康的精子和卵子，容易在方案的时间里，精子卵子“依约相遇”，结合后完成受孕进程。受孕之后就要看准妈妈和胎宝宝的表现啦！准妈妈有健康的身体、孕期养分均衡，那么安全度过孕期，妈妈宝宝顺利“会面”的几率会大大提升。

女人在20～30岁时，月经周期稳定，是最好的生育时期。

男性生育力与年纪的研讨没有女人多，相关研讨提示：35岁以上男性成功备孕的时间比年轻男性要长，大于45岁男性，配偶妊娠流产率增高2倍。有关研讨还提示：父亲年纪增长与子女患精神分裂症、孤独症有联系。

日子、工作环境的预备：

日子环境：

假如要装饰房间、更换新家具等等，要在备孕之前完成奥！为什么呢？因为新装饰的房间、新家具等往往会有害物质，即使声称环保材料、“0”污染，也不建议备孕期间过多接触。更不要在怀孕期间装饰房屋、购置新家具。

远离空气污染严重的环境：比如卷烟烟雾缭绕（自己不抽烟，被动吸烟也会有影响）、汽车尾气、粉尘、雾霾重等地方和场所。

避免密切接触宠物。

工作环境：假如是从事有污染、高风险的工作，接触某些化学制剂或有毒物质：比如氯丙烷、氯乙烯、铅、汞、苯、砷、农药、放射线、抗癌药物、一氧化氮和混合溶剂等。假如条件允许建议调整岗位，削减对胎宝宝的威胁。

经济上做好预备，算好“经济账”：宝宝的到来对家庭来说会发生重大的改变，不单单是增加一口人，为了准妈妈和宝宝的健康安全，在备孕阶段，准爸妈需要身体调节，补充身体所需，怀孕了，更需要保证养分均衡，定期身体检查，宝宝出生后各种所需比如妈妈的养分品、哺乳辅助产品、宝宝的各种开销等等，这些应该在方案要宝宝之初应该做出预估，预备好这部分开支，从而能够轻松愉快踏上备孕、孕育之旅。

孕育知识的储备：话说“不打无预备之仗”，“有备无患”。有时候焦虑、紧张往往来自于“不知道”。打算要宝宝的准爸妈和已经怀有胎宝宝的准爸妈，能够了解一些孕育知识，做到“有备而孕”。